Spomin za starše

Pogosti zapleti po gripi in ARVI so bronho-pljučne bolezni (BLD), kot sta bronhitis in pljučnica. Pojavijo se lahko kot posledica nezdravljenega "prehlada", prenesenega na stopala gripe, kar je povezano z močnim učinkom virusnih okužb na oslabljeno otrokovo imunost. Zato gripe in SARS vedno jemljite resno, zdravite se, dokler simptomi bolezni popolnoma ne izginejo.

BLZ simptomi

Bronhitis je vnetje bronhialnih sten. Pljučnica - vnetje samih pljuč.

V večini primerov se te bolezni pojavijo z visoko vročino, izčrpavajočim kašljem, šibkostjo, bledico, težko sapo, z odvajanjem rumenega ali zelenega izpljunka. Pri kašljanju se lahko pojavijo bolečine v prsih, slabost in bruhanje. Bronho-pljučne bolezni lahko spremljata izcedek iz nosu in faringitis (vnetje žrela), če tečejo kot bolezen, sočasno z gripo in SARS..

BLZ diagnosticiramo z avskultacijo (poslušanje pljuč s fonendoskopom), rentgenskimi in laboratorijskimi preiskavami krvi, izpljunka.

Preprečevanje bronho-pljučnih bolezni

Preventivni ukrepi za zaščito bronhijev in pljuč pred boleznimi se zmanjšajo na preprečevanje prehladov in ARVI. Tu ima zelo pomembno vlogo preprečevanje virusnih okužb dihal:

  • Vadite dobro higieno. Čim pogosteje si umijte roke z milom in vodo, še posebej po kašljanju ali kihanju.
  • Med kašljanjem ali kihanjem pokrijte usta in nos s papirnato brisačo. Če nimate prtička, se pokrijte s komolcem ali ramo, ne z rokami..
  • Ostanite doma, če ste vi ali vaš otrok bolni 24 ur po tem, ko se temperatura umiri ali simptomi izginejo. Bolni študent mora ostati doma, da prepreči širjenje virusa.
  • Priporočljivo je, da družinski člani dobijo cepivo proti sezonski gripi takoj, ko je na voljo ustrezno cepivo.
  • Med množično boleznijo z gripo in SARS se izogibajte obiskom gledališč, kinodvoran in drugih prenatrpanih krajev.
  • Ob prvih znakih bolezni dihal obiščite zdravnika.
    Poleg tega:
  • Če otrok trpi za kronično boleznijo nazofarinksa, se mora preventiva začeti z odpravo kroničnega rinitisa, tonzilitisa (vnetja tonzil), faringitisa. Te bolezni prispevajo k razvoju okužb zgornjih dihalnih poti in če se ne zdravijo, se okužbe zmanjšajo, povzročijo akutni bronhitis in celo pljučnico..
  • Bolezni zobje in pogosto vnetje dlesni so tudi žarišča okužbe..

Utrjevanje je osnova za preprečevanje BLZ

Utrjevanje, ki se izvaja redno, ima glavno vlogo pri nizu ukrepov za preprečevanje te skupine bolezni. Poleg sistematičnega dejavnika je v tem primeru treba upoštevati načelo postopnega zniževanja temperature, ki vpliva na telo.

Začnete lahko tako, da pol ure preprosto hodite bosi po tleh in postopoma povečujete čas. Tudi osnovni postopki utrjevanja vključujejo lokalno utrjevanje - umivanje rok, obraza, vratu in prsnega koša s hladno vodo večkrat na dan.

Če otrok hodi v nogavicah, mu dovolite, da bo 15-20 minut tekel bos. Posledično bi moralo nekaj ur na dan postati norma..

Zrak v sobi, v kateri je otrok, ne sme biti pretirano suh ali pretirano vlažen.

Splošno utrjevanje vključuje izpiranje. Praviloma morate pred strjevanjem s termometrom opraviti test vode. Pred začetkom splošnega utrjevanja se posvetujte s svojim zdravnikom.

Bivanje na svežem zraku pripomore tudi k utrjevanju telesa. Hoja ne dvigne le splošnega tona telesa, ampak tudi zmanjša tveganje za zbolevanje za okužbami v zraku. Učinkovitost bivanja na svežem zraku se poveča, če vključite hojo po gozdu in smučanje. Pohodi v gore ne bodo nič manj učinkoviti, saj ima tam zrak zdravilne moči. Odlično sredstvo za preprečevanje - morski zrak v kombinaciji s sončnimi tretmaji.

Ne pozabite! Pravilno izvedeno utrjevanje bo prispevalo ne le k splošni krepitvi telesa, temveč tudi k povečanju imunosti z odlično priložnostjo, da se upre boleznim bronhijev in pljuč.

Dobro vam zdravje!

Arhangelski center za zdravstveno preventivo

Preprečevanje pljučnih bolezni

Človeški dihalni sistem lahko po pomembnosti primerjamo z obtočilnim sistemom. Koliko ljudi lahko živi brez hrane? Približno mesec dni. Brez vode - približno en teden. Nekaj ​​dni brez spanja. Koliko ljudi lahko živi brez zraka? V povprečju oseba morda ne diha približno minuto. Če ne vdihnete kisika, bo oseba čez minuto izgubila zavest. In po nadaljnjih 3-4 minutah se začne smrt možganskih celic. Če 5-7 minut ni oskrbe s kisikom (zadrževanje diha 5-7 minut), človeka ni mogoče vrniti v življenje.

Zato mora vsak človek vzdrževati svoj dihalni sistem v dobrem stanju, ga varovati pred različnimi boleznimi in izvajati preventivna dela za ohranjanje njegovega zdravja. Obstaja velika skupina bolezni, povezanih z motnjami dihal: pljučnica, bronhitis, akutne in kronične bolezni nazofarinksa, kronične obstruktivne pljučne bolezni in druge..

Takšne bolezni lahko povzročijo ne samo različni mikroorganizmi, onesnaženost zraka, temveč tudi slabe navade, pomanjkanje veščin zdravega načina življenja, zanemarjanje drugih bolezni, ki povzročajo zaplete v dihalnem sistemu. Seveda starost in genetska nagnjenost igrata pomembno vlogo, vendar je glede na te dejavnike možno vsaj delno nevtralizirati njihov negativni vpliv..

Kaj lahko storimo, da dihalni sistem ostane zdrav?

Najprej opustite kajenje (če takšna navada obstaja). Opustitev kajenja pa ni vedno dovolj, saj smo pogosto obkroženi s kadilci. Pasivno kajenje je enako nevarno. Če svojih najdražjih ne morete prepričati, naj ne kadijo, se poskusite zaščititi pred dimom, jih pošljite kaditi zunaj (in ne na balkon in v vhod).

Izvajajte preprečevanje prehladov in ARVI. Posebno poglavje v preventivi za otroke je utrjevanje. Začeti je treba z najpreprostejšimi metodami, tudi če dajo dober učinek. Mnogi starši za preprečevanje uporabljajo aromatična eterična olja in zeliščne čaje. Če ni kontraindikacij in alergij, je to popolnoma učinkovita možnost..

Odpraviti morate tudi kronične bolezni nazofarinksa (izcedek iz nosu, tonzilitis, faringitis itd.). Te bolezni prispevajo k razvoju okužb zgornjih dihalnih poti in če se ne zdravijo, se okužbe spustijo nižje, kar povzroči akutni bronhitis in celo pljučnico. Bolezni zobje in pogoste bolezni dlesni so tudi žarišča okužbe. S temi boleznimi se je treba boriti..

Preventiva zahteva vzdrževanje sanitarnih in higienskih razmer v bivalnih prostorih in na delovnem mestu. Zrak v sobi ali pisarni ne sme biti suh in pretirano vlažen.

Izogibajte se onesnaženim območjem. Poiskati ekološko čisto območje za življenje v našem času je zelo težko. Ne morete se skriti pred stroji in tovarnami. Lahko pa poskusite najti kraj, ki je najbolj oddaljen od velikih cest in tovarn. Na počitnice je koristno oditi na kraje s čistim zrakom: v vas, gozd, gore. Če je vaše območje okolju občutljivo, je morda dobra izbira čistilec zraka..

Bodite telesno aktivni. To bo omogočilo vzdrževanje celotnega telesa v dobri kondiciji, fizična neaktivnost pa, kot veste, prinaša številne neprijetne posledice..

Prav tako se morate pravilno prehranjevati: jejte hrano, ki je bistvenega pomena za zdravje pljuč, in zmanjšajte količino nezdrave hrane. Nezdrava hrana vključuje sol, ki povzroča otekanje, sladkor, ki upočasni obnovo celic, in velike količine čaja in kakava (vključno s čokolado).

Prednosti pljuč:

- koruzno olje, sojino olje, oreški, sončnična semena, ribe. Koristno je tudi uživanje majhnih količin kakava z žlico masla. Ta živila vsebujejo maščobne kisline omega-3 in omega-6, ki sodelujejo v strukturi celičnih membran;

- zelena zelenjava, citrusi, jagode, krompir, paprika, korenje, paradižnik. Vsebujejo vitamine E, C, pa tudi beta-karoten, ki ščiti dihalni sistem pred škodljivimi učinki dima in pasivnega dima.

Pravila za vzdrževanje zdravja dihalnih organov otrok in odraslih

Za človeka je pomembno, da ima zdrava pljuča. Navsezadnje ima dihalni sistem glavno vlogo pri zagotavljanju vitalne aktivnosti telesa: nasiči kri s kisikom, odstrani presnovne produkte, sodeluje v procesih termoregulacije, vonja, tvorbe glasu in drugih.

Preprečevanje bolezni dihal je zagotovilo za zdravo in srečno življenje. Navsezadnje krivci teh bolezni: bakterije, virusi, glive, patogeni bacili živijo z osebo drug ob drugem.

  • Primarna preventiva
  • Sekundarna preventiva

Preventivne metode

Med metodami preprečevanja bolezni dihal ločimo metode primarne in sekundarne preventive. Zaradi jasnosti so predstavljeni v obliki tabele (tabela 1).

Tabela 1 - Metode za preprečevanje bolezni dihal:

Primarne metode preprečevanja bolezni dihalSekundarne metode preprečevanja bolezni dihal
Zračne kopeli, prezračevanje prostoraZmanjšajte ali odpravite stik z provokatorji alergenov
Zdrav življenjski slog: ukvarjanje s športom, utrjevanje, opustitev kajenja, alkohol,Cepljenje proti tuberkulozi, gripi, davici
Izključitev bivanja v zakajenih, prašnih prostorih, poklicne nevarnostiKlinični pregled prebivalstva z namenom odkrivanja bolezni dihal. Opazovanje v dinamiki razvoja bolezni
Terapevtski ukrepi: pravilno nosno dihanje, inhalacijska terapija, preprečevanje ARVIPreprečevanje uporabe drog

Primarna preventiva

Preprečevanje razvoja pljučnih bolezni pri odraslih in otrocih je nujna naloga vsakega človeka in družbe kot celote.

Življenjski slog vseh, ki skrbijo za svoje zdravje, se mora spremeniti v smeri povečanja telesne aktivnosti, uživanja zdrave in polnovredne hrane ter odprave slabih navad.

Vsak človek naj spremlja svojo težo. Za izboljšanje kakovosti življenja je treba ustvariti ugodno mikroklimo doma in v službi. Glavna pravila, ki pomagajo ohranjati zdravje dihal, so naslednja:

  1. Opustitev kajenja je pomemben dejavnik pri preprečevanju pljučnih bolezni. Nikotin in škodljiv katran, ki se sproščata med kajenjem, škodljivo vplivata na dihala, poškodujeta celice pljučne sluznice, ki lahko prerastejo v raka. Kadilci veliko pogosteje trpijo zaradi bronhitisa, astme, KOPB, emfizema in pljučnice.
  2. Postopki utrjevanja povečajo odpornost telesa na prehlad in druge škodljive vplive iz okolja. Nalivanje hladne vode, spanje z odprtim oknom, izpiranje nazofarinksa s slanimi raztopinami - vse to bo okrepilo splošno imunost. Prizadevati si morate, da preživite več časa na prostem. Sprehodi po parkih, smučanje v gozdnem pasu, opustitev javnega prevoza in po možnosti hoja so dobre navade za izboljšanje zdravja telesa in povečanje vitalnosti..
  3. Šport zdravi telo in je izvrstno preprečevanje različnih bolezni vseh organov in sistemov. Plavanje še posebej ugodno vpliva na dihalno funkcijo človeškega telesa. Za izvajanje tega športa ni kontraindikacij. Utrdi, poveča kapaciteto pljuč, poveča odpornost telesa na prehlad, trenira vse mišične skupine in izboljša splošni tonus. Tek, smučanje, atletika, gimnastika - vsi ti športi preprečujejo bolezni dihal in pomagajo premagati obstoječe..
  4. Zdravo mikroklimo lahko v stanovanju ustvarimo z vzdrževanjem udobne temperature 20-22 ° C in vlažnosti zraka 50%. Vsak dan je vredno prezračevati sobo in izvajati mokro čiščenje. Odstraniti je treba vire kopičenja alergenov: preproge, odprte police s knjigami, blazine iz perja in perja, obilo zaves in zaves, mehke igrače. Odličen preventivni ukrep bi bilo gojenje sobnih rastlin. Pomagajo očistiti zrak, absorbirajo ogljikov dioksid in ga nasičijo s kisikom.
  5. Če je mogoče, živite stran od industrijskih središč. Ekološke razmere v velikih mestih in industrijskih središčih puščajo veliko želenega. Onesnaženost zraka z gospodinjskimi odpadki in predelanimi proizvodi različnih industrij ogroža človeka z razvojem alergij ali astme in ljudi, ki že imajo bolezni dihal - poslabšanje njihovega stanja.

Dihalna gimnastika bo priskočila na pomoč v boju proti boleznim dihal in za njihovo preprečevanje. Navsezadnje pravilno dihati pomeni biti zdrav, nepravilno dihanje pa poveča možnosti, da bi zboleli za eno ali drugo bronhopulmonalno boleznijo. Tehnik dihalnih vaj je veliko (Strelnikova, Buteyko). Ko jih obvladate, lahko vsak dan okrepite in ozdravite svoje telo. Pravilno dihanje temelji na nosnem dihanju.

Narava je vse pomislila in dihanje uredila tako, da se začne od nosu, kjer se zadržijo vse škodljive snovi in ​​mikroorganizmi. Pozimi se zrak v nosu ogreje in vstopi v spodnji dihalni sistem že topel. Ljudje, ki dihajo skozi usta, v hladnem vremenu tvegajo vneto grlo ali pljučnico. In sredi epidemij dihanje z usti večkrat poveča tveganje za okužbo z virusnimi boleznimi.

Sekundarna preventiva

Sekundarno preprečevanje pljučnih bolezni je namenjeno preprečevanju napredovanja obstoječe bolezni ali odpravi dejavnikov tveganja, ki ugodno vplivajo na razvoj bolezni dihal.

V obdobjih rasti virusnih in nalezljivih bolezni se morate vnaprej cepiti proti gripi, tuberkulozi, davici itd. Za povečanje obrambne sposobnosti telesa lahko uporabite:

  • imunokoregirajoča zdravila (Anaferon, Ergoferon, Imudon),
  • adaptogeni (ehinaceja, elevterokoki),
  • multivitamini.

Upoštevati morate tudi osnovna pravila osebne higiene, poskušati stopiti v stik z najmanjšim številom ljudi in se ne udeležiti množičnih prireditev in prenatrpanih krajev..

Če je škodljiv virus že vstopil v telo, je treba takoj, skupaj s simptomatskim zdravljenjem, izvesti imunsko podporno terapijo. V tem času je dobro doma izvajati inhalacije ali aromaterapijo z eteričnimi olji:

  • evkaliptus,
  • jelka,
  • brina,
  • cipres.

Obogatili bodo zrak s koristnimi delci, ki bodo uničili patogeno okolje v zraku in preprečili vstop patogenov v človeška dihala.

Da bi ohranili stanje remisije bolezni in preprečili razvoj poslabšanja in zapletov bolezni, se uporabljajo glukokortikosteroidi, bronhodilatatorji itd..

Preprečevanje bolezni dihal z zdravili morajo izvajati bolniki s kroničnimi boleznimi:

  • astma (budezonid, bronholitin),
  • tuberkuloza (izoniazid, rifampicin),
  • obstruktivni bronhitis (eufilin, inhalacija z berodualom, fiziološka raztopina),
  • emfizem pljuč (budezonid, salbutamol) itd..

Nekatere značilnosti preventive pri odraslih in otrocih

Vpliv poklicnih nevarnosti, kot so dim, strupene pare in katran, saj, škodljivo vpliva na zdravje celotnega dihalnega sistema in telesa kot celote. Ljudje, ki delajo v nevarnih panogah, so izpostavljeni resnim pljučnim boleznim.

Preprečevanje poklicnih bolezni bi moralo imeti posebno mesto pri načrtovanju katerega koli podjetja.

Zdravje proizvodnih delavcev morajo varovati njeni vodstveni, inšpekcijski in nadzorni organi. Tukaj so preventivni ukrepi:

  • letni zdravniški pregledi za diagnosticiranje poklicnih bolezni dihal,
  • organizacija sistemov za čiščenje zraka pred nevarnimi in strupenimi snovmi,
  • spoštovanje vseh sanitarno-higienskih standardov in varnostnih pravil s strani zaposlenih,
  • mesečno razdeljevanje hrane delavcem, ki odstranjujejo škodljive snovi iz telesa in minimalizirajo njihov vpliv na dihala (jabolčni sok, marmelada, zeleni čaj, mleko).

Preprečevanje bolezni dihal pri otrocih je še pomembnejša naloga. Ker je otrokovo telo zelo občutljivo na škodljive okoljske dejavnike ter različne bakterijske in virusne okužbe, se težje upre napadu škodljivih mikroorganizmov. Okrevanje je težje in tveganje za zaplete je večje.

Naravna preventiva bolezni dihal pri otrocih se začne z izvedljivo fizično aktivnostjo in postopki utrjevanja. Sprehod na prostem v vsakem vremenu bi moral postati navada. Otroci naj bodo oblečeni glede na zunanjo temperaturo zraka. Ne pregrevajte in se ne ohlajajte. V obdobjih izbruha virusnih in dihalnih okužb je treba izvajati obogatitev in imunosupresivno zdravljenje.

Priporočljivo je, da otroka vsaj enkrat na leto peljete na morje, da izboljšate splošno zdravje telesa. Morski zrak je nasičen z jodom, ki je potreben za pravilen duševni in duševni razvoj otroka, pa tudi za pravočasno puberteto najstnika.

Južno sonce bo okrepilo otrokovo imunost in povečalo odpornost telesa na prehlad in virusne bolezni. Ne pozabite na pravilno prehrano otroka. Treba je zagotoviti, da dojenček dobi vse potrebne vitamine in minerale za njegov zdrav razvoj in rast..

Vedno je lažje preprečiti bolezen kot zdraviti njene učinke.

Za izboljšanje zdravja in izboljšanje kakovosti človeškega življenja je treba redno in povsod izvajati ustrezno preprečevanje bolezni dihal..

O preprečevanju pljučnih bolezni

Brez hrane lahko človek živi več kot tri tedne, brez vode 5-7 dni, brez zraka pa ne bo živel niti 10 minut. Proces njegove dostave v telo zagotavlja edinstven organ - pljuča.

Starodavna kitajska medicinska doktrina Zhang-fu se na pojem "pljuča" nanaša na nos, dihala, kožo in sam pljučni organ. Nosu pravijo okno pljuč, lasje na telesu pa kot ogledalo..

Pljuča se nahajajo v prsnem košu. Desna pljuča ima tri režnje. Je širši in krajši od levega. Levo pljuče ima dva režnja.

V desnem pljuču so trije lobarni bronhiji, v levem pa dva. V pljučih se bronhi razvejajo kot krošnja drevesa..

Med notranjo površino prsnega koša in zunanjo površino pljuč je votlina, napolnjena s plevralno tekočino. Tlak v plevralni votlini je pod atmosferskim. Prekinitev tesnosti te votline je nevarna za življenje.

Intenzivnost in globina dihanja človeka sta individualna in je odvisna od stanja njegovih pljuč. Toda funkcionalni postopek je enak za vse..

V pljučih poteka proces izmenjave plinov med atmosferskim zrakom in krvjo. Kri je skozi pljuča nasičena s kisikom. V tem primeru se hemoglobin (produkt delovanja jeter) pretvori v oksihemoglobin (nasičeni hemoglobin) in prenaša kisik po telesu. Hkrati kri pridobi svetlo škrlatno barvo..

Ko se sprehaja po "dvoriščih" telesa in absorbira produkte presnove (ogljikov dioksid), kri spet teče v pljuča, za naslednje čiščenje s kisikom in prenosom ogljikovega dioksida.

Alveole (mesto izmenjave plinov med krvjo in zrakom) obolelih pljuč se lahko napolnijo s sluzi. Kri v njih ne bo pravilno prečiščena. Nekateri presnovni produkti bodo ostali v krvi in ​​se prenašali po telesu..

Bolj ko bo uravnoteženo razmerje kemičnih elementov in bolj čist bo atmosferski zrak okoli nas, bolj čista bo sestava plinov, ki jo vdihne človek. Pogost izraz "bom šel po kisik" včasih še zdaleč ni resničnost.

Znanstveniki pravijo, da je v zraku, ki ga dihamo, razmerje plinov naslednje: dušik - približno 78%, kisik - 21%, argon - približno 1%, ogljikov dioksid - 0,01-0,03%. Tudi drugi plini so rahlo prisotni.

Sestava plinov v človeških pljučih je nekoliko drugačna: dušik - 78%, kisik - 13-14%, ogljikov dioksid - 6-7%, argon - 1%.

Prosimo, upoštevajte, da oseba potrebuje le 15-20% naravnega kisika za vzdrževanje življenja. A primanjkuje naravnega ogljikovega dioksida. V arterijski krvi je ogljikov dioksid približno 6,5%, v venski krvi pa približno 7,0%.

Ogljikov dioksid je potreben, da telo uravnava presnovne procese, povečuje žilni tonus in prodira v celične membrane. Na koncu je vse to potrebno za procese krvnega obtoka, dihanja, stimulacije imunskega sistema.

Naravnega ogljikovega dioksida ni treba enačiti le s tistim, ki ga v ozračje oddajajo izpušne cevi avtomobilov, ki se vozijo po ulicah..

Potreba po čistem zraku je enaka za vse. Za to se morajo boriti vsi: od učenca šole do predsednika države.

Pljuč je treba zaščititi ne zaradi pljuč, ampak zaradi zdravja celotnega organizma..

Medicina pozna več kot 40 bolezni dihal. Znaki lahko vključujejo zvišano telesno temperaturo, stiskanje v prsih in bolečino pod rebri ali ob strani pri dihanju..

Pljučnica je vnetje pljuč nalezljive narave. Hipotermija, nevropsihični stres prispevajo k bolezni.

Plevritis - vnetje plevre, ki se pojavi kot zaplet pljučne bolezni ali poškodbe prsnega koša.

Tuberkuloza je nalezljiva bolezen s specifičnimi vnetnimi spremembami v pljučih.

Razpon vzrokov za pljučne bolezni je zelo širok. To so prehladi in okužbe, kajenje in onesnaženje zraka v industriji, stres in karmični vzroki..

Vzroki bolezni določajo metode zdravljenja. Toda njihova izbira, tako kot sredstva za vplivanje na pljučno bolezen, je individualna in je odvisna od narave bolezni, stopnje njenega razvoja, stanja drugih organov in sistemov..

Preprečevanje pljučnih bolezni brez zdravil je najbolje narediti, ko so pljuča zdrava. V tem primeru se rezultat preventivnega čiščenja pljuč ohrani za dolgo časa. V skrajnih primerih je treba preprečiti pljučne bolezni že ob prvih simptomih bolezni..

Obstaja veliko število priporočil, ki so do nas prišla že v antiki in so jih razvili sodobni zdravilci. Vsi so prestali preizkus časa in testirali na velikem številu bolnikov..

Glavni cilj preprečevanja in zdravljenja pljuč je očistiti jih sluzi, toksinov, delcev prahu in saj, ki jih človek vdihne z zrakom. Po mojem mnenju niti uradna niti alternativna medicina nimata enotne rešitve tega problema..

Privrženci šole "Poučevanje življenja brez mamil" uporabljajo zapleteno metodo čiščenja pljuč:

• izpostavljenost pljučem z dihanjem;

• izpostavljenost skozi kri;

1. Izpostavljenost pljučem z dihanjem je eden najučinkovitejših načinov čiščenja.

Ne bom vas naučil pravilnega dnevnega dihanja, poudaril bom le, da morate znati dihati plitko in redko, tako da gibanje prsnega koša ni opazno s strani. Zaželeno je, da se v eni minuti ne izvaja več kot 7-8 dihalnih gibov. Lahek in plitk vdih (2-3 sekunde), premor (1-2 sekundi) in počasen, neopazen izdih (3-4 sekunde). Ponovno ustavite za 1-2 sekundi.

Vadite s štoparico v roki, ni težko.

Dihalna gimnastika mora postati obvezna metoda preprečevanja in zdravljenja pljuč. Izvajanje dihalnih vaj ne dovoljuje, da pljuča "zastajajo", v njih nabirajo sluz in izčrpavajo kri s kisikom. Je bolj učinkovito zdravljenje kot zdravljenje z zdravili.

Ne da bi globoko prodirali v obstoječe dihalne sisteme, priporočam preprosto in dostopno vajo za vse.

Po jutranjem spancu morate udobno sedeti, sprostiti telo itd. Rahlo dvignite glavo, skozi nos potegnite polna pljuča zraka. Hkrati morajo biti usta zaprta. Zrak je treba vdihniti pogumno, pri tem paziti na bolečino med lopaticami ali pod rebri. Zbrani zrak čim dlje zadržite v pljučih. Nato počasi, po delih, spustite skozi usta. Po sprostitvi se sprostite in počivajte 1-2 minuti. Nato ponovite od začetka 3-4 krat. Jutranji trening je nujen. Priporočljivo je, da čez dan opravite več takšnih treningov..

Po drugi strani zabeležite trenutek konca vstopa zraka v pljuča in trenutek njihovega popolnega izpusta. To obdobje se imenuje zadrževanje diha. Uspešen trening ga bo še povečal. To je zelo pomemben kazalnik, ki ga ni greh vedeti vsakemu zdravemu človeku, še bolj pa bolnemu..

Iz pisnega poročila Victorja V., 54-letnega bolnika z rakom: "Težko je dihati, danes je zadrževanje diha trajalo 12,5 sekunde.".

Po 7 mesecih je ta pogumen mož zapisal: »Dihalne vaje redno izvajam 3-4 krat na dan. Moj najboljši rezultat pri zadrževanju diha je 1 minuta 40 sekund ".

Za zabavo vadite in se prepričajte, da doseči tak rezultat ni enostavno niti za zdravega človeka.

Vdihavanje je treba omeniti tudi pri načinu preprečevanja in zdravljenja pljuč z dihanjem. Izvajajo se lahko do 3-krat na dan. Pred spanjem - obvezno. Vdihavanje za odrasle je lahko od 5 do 15 minut, za otroke 5-7 minut. Ne morete dihati nad vrelo vodo. Odrasli morajo počakati 5, otroci - 10 minut po pripravi juhe, tako da se rahlo ohladi. Inhalacijska posoda (če ni medicinskega inhalatorja) je 1/3 napolnjena z juho. Dihanje skozi inhalator mora biti naravno. Prisilno vlečenje vročega zraka znotraj ne bo povečalo terapevtskega učinka, nasprotno pa lahko vroč zrak opeče dihalne poti.

Vdihavanje lahko temelji na:

• lekarniški izvleček iglavcev;

• suhi listi evkaliptusa (1-2 žlički);

• čebulni sok (1 čajna žlička);

• sesekljan koren hrena (2 žlički);

• soda za pitje (1 čajna žlička);

• mleti česen (2 stroka).

Odmerjanje je določeno za 1 kozarec vroče vode.

Dobro je vdihniti paro kuhanega krompirja.

2. Vpliv na pljuča skozi kri.

Tu imajo prednost fitopreparati. Med njimi lahko najdete antipiretična zelišča, ki lajšajo vnetja in otekline, ki delujejo mehčalno in izkašljevalno..

Med protivnetne rastline spadajo smilje (cvetovi), šentjanževka (zelišče), kopriva (list), kamilica, rman, kalamus (korenina), lan (seme), celandin (trava), žajbelj (list), šipki (plodovi), medveja, burnet.

Antipiretiki: viburnum (lubje), lipa (barva), malina (sadje), aronija (sadje).

Prispevek k izločanju izpljunka: podbel, trobarvna vijolica, trpotec, timijan, česen, elekampan.

Obstajajo rastline, ki imajo zapleten terapevtski učinek na pljuča. Sem spadajo črni ribez (cvetje, jagodičevje), podbel (cvetje, list), navadni vres, bezeg (list, cvetovi), travniška detelja (socvetja z listi), velik trpotec (list), goli sladki koren (korenina), bor (brsti, sokova smola), žajbelj (list).

O pripravi infuzij lahko preberete v priročnikih zeliščnih zdravil ali na lekarniški embalaži..

Kako globoko dihati: 10 nasvetov za zdravje pljuč

Vsaka celica v človeškem telesu potrebuje kisik. Dobimo ga zahvaljujoč pljučem, ki na dan naredijo 23 tisoč vdihov in izdihov. Dolžina in kakovost našega življenja je odvisna od zdravja pljuč. Telesa ne obogatijo samo s kisikom, ampak nas tudi varujejo pred okužbami. Žal pljučne bolezni veljajo za eno najpogostejših in najnevarnejših na svetu..

Zato ne smete zanemarjati stanja dihal, na zdravje katerih vpliva celoten življenjski slog..

Kako ohraniti pljuča zdrava: metode preprečevanja

Vsak šesti smrtni slučaj po vsem svetu je povezan s pljučnimi boleznimi. Tudi sodobna medicina je nemočna pred škodo, ki si jo človek povzroči sam. Najnevarnejši dejavniki, ki povzročajo resne pljučne bolezni, so kajenje in onesnaženje zraka. Toda ti razlogi niso edini, ki vodijo do invalidnosti in smrti. To lahko vključuje tudi prezgodnje zdravljenje bolezni dihal, nezdravo prehrano, telesno neaktivnost, vdihavanje prahu in kemikalij ter številne druge..

Preprečevanje pljučnih bolezni je cenovno ugoden ukrep za vsakogar. Pomagali bodo ohranjati zdravje pljuč in zmanjšali tveganje za razvoj nevarnih bolezni, kot so pljučni rak, astma in tuberkuloza..

Ne kadite sami in se izogibajte pasivnemu kajenju

Statistika kadilcem ne daje veliko možnosti. Kajenje je eden glavnih vzrokov za pljučni rak, ki je v 20. stoletju postal eden najpogostejših vrst raka. Vsako leto v Evropi zaradi tobaka umre 700.000 ljudi. Po mnenju strokovnjakov bo 21. leta po svetu približno 1 milijarda ljudi umrlo zaradi škodljivih učinkov tobačnega dima.

Pasivno kajenje ni nič manj škodljivo. Ne pozabite, da strupeni hlapi po kajenju cigarete ostanejo v zraku in se naselijo na predmetih. Posledično tudi nekadilci trpijo zaradi škodljivih učinkov tobaka..

Pasivni dim povzroča: kašelj, obstruktivne bolezni pri odraslih in otrocih, pljučni rak, možganska kap, koronarna bolezen itd..

Nadzirajte zrak v zaprtih prostorih

Večino časa preživimo v zaprtih prostorih in to, kar dihamo doma in v službi, vpliva na naše zdravje. Med onesnaževala spadajo: tobačni dim, delci prahu in umazanije, strupene snovi, plini, žveplovi oksidi, radon. Da bi zmanjšali vpliv teh škodljivih dejavnikov, upoštevajte naslednja pravila:

Ne kadite v zaprtih prostorih.

Hišo prezračujte večkrat na dan 5-10 minut.

Preverite uporabnost plinskih naprav. Po kuhanju prezračite.

Pri delu z gospodinjskimi kemikalijami upoštevajte varnostne ukrepe.

Uporabljajte kakovostne gradbene materiale in pohištvo z znakom za okolje.

Nadzirajte raven vlage in se izogibajte nastanku plesni, ki je vir alergenov.

Izogibajte se osvežilcem zraka in notranjim svečam.

Jejte prav

Prekomerna telesna teža in oslabelost vplivata na zdravje pljuč. Zdravniki priporočajo zdravo prehrano, saj je vse več dokazov o učinkih prehrane na pljučne bolezni.

Za izboljšanje pljučne funkcije je koristno, da v svojo prehrano vključite:

Ribe in omega-3 maščobne kisline.

Flavonoidi: leča, arašidi, gobe, brokoli, krompir, korenje, jajčevci, buča, česen itd.

Antioksidanti: citrusi, jagode, zelišča, mandlji, losos, suhe slive, feta sir, skuta, maslo itd..

Manj hrane kot nezdrave hrane in transmaščob, bolje je za pljuča in celo telo..

Vdihnite več svežega zraka

Umazan mestni zrak negativno vpliva na zdravje otrok in odraslih. Če je mogoče, poskusite živeti stran od prometnih avtocest in industrijskih območij. Izkoristite vsako priložnost, da ste bližje naravi: za vikend pojdite v gozd, zvečer se sprehodite po parku, pojdite na počitnice v gore ali na morje.

Običajna vsakodnevna hoja naj bo dovolj aktivna, vključuje hiter korak in traja vsaj eno uro.

Vadite globoko dihanje

Globoko trebušno dihanje krepi pljuča, pomaga sprostiti in oksigenira možganske celice.

Zjutraj in zvečer pred spanjem naredite preprosto dihalno tehniko dihanja:

Globoko vdihnite trebuh in štejte do 3.

Zadržite dih za štetje 3.

Počasi izdihnite pri štetju 3.

Ponovite vse korake.

Pojdi na šport

Posebej prikazani so tek, tek, plavanje, kolesarjenje ali rolanje, hoja. Telesna aktivnost poveča kapaciteto pljuč in jim pomaga, da delujejo s polno močjo. Naj vam bo navada vaditi trikrat na teden, to vas bo naučilo, kako pravilno dihati in nasičiti telo s kisikom.

Zdravite zobe pravočasno

Bakterije iz ust lahko vstopijo v dihala in pljuča. To moti njihovo delo in vodi do različnih bolezni. Zdravljenje gnilobe zob in bolezni dlesni je še en učinkovit ukrep za ohranjanje zdravja pljuč.

Omejite stik z gospodinjskimi kemikalijami

Običajne gospodinjske kemikalije vsebujejo škodljive pline in delce. Vključuje delo z respiratorjem in gumijastimi rokavicami. Bodite previdni pri nakupu naslednjega čistilnega sredstva in pomislite, morda boste lahko tudi brez njega. Po uporabi gospodinjskih kemikalij obvezno prezračite sobo..

Spremljajte svoje zdravje

Nezdravljeni prehladi, izcedek iz nosu, kašelj ogrožajo resne zaplete, zato je potrebno ustrezno in dosledno zdravljenje. Med sezonskimi epidemijami upoštevajte pravila osebne higiene: pogosteje si umijte roke, sperite nos s fiziološko raztopino, prezračite območje in si naredite cepljenje.

Poskrbite, da bo vaš otrok dobil vsa cepljenja, ki jih potrebuje. To ga bo zaščitilo pred nevarnimi boleznimi, ki jih je težko zdraviti..

Bodite pozitivni in se pogosteje smejte.

Poskusite svoje življenje napolniti s pozitivnimi čustvi. Opazili boste, da boste manj bolni. Pogosto se smejte, saj gre za odličen trening pljuč. Ko se smejemo, na silo vdihujemo in izdihujemo zrak..

Ključne točke: Kaj morate vedeti o zdravju pljuč

Pljučne bolezni so med najresnejšimi na svetu. Po napovedih se bo njihova pogostnost le še povečevala. To je povezano s poslabšanjem zraka v mestih in navado kajenja. Toda najosnovnejše stvari so zelo pomembne za ohranjanje zdravja pljuč in preprečevanje resnih bolezni: šport, telesna aktivnost, pravilna prehrana in opustitev kajenja..

V zadnjem času je vse več ljudi začelo govoriti o nevarnostih pasivnega kajenja. Nekadilec, ki vdihuje tobačni dim, je izpostavljen enakim tveganjem kot kadilec. Varnega nivoja pasivnega kajenja ni. Zapomnite si to in se izogibajte kajenju v zaprtih prostorih, na javnih mestih in na igriščih..

Morda vas bodo zanimale: Pisarniška gimnastika.

Preprečevanje kroničnih bronho-pljučnih bolezni

Bolezni dihal so najpogostejša skupina bolezni.

Kronične bolezni dihal (AMD), skupaj z boleznimi krvnega obtoka (CVD), rak in diabetes mellitus tipa 2 spadajo med prednostne naloge SZO, saj te skupine bolezni predstavljajo več kot 50% vseh vzrokov prezgodnje smrti prebivalstva.

V Ruski federaciji je bilo leta 2011 po podatkih o prošnjah za zdravstveno oskrbo med odraslo populacijo registriranih več kot 24 milijonov primerov AML, kronične bolezni pa 23,1% primerov..

Po podatkih WHO, pridobljenih iz raziskave reprezentativnih vzorcev prebivalstva na podlagi mednarodnega vprašalnika in spirometrije v okviru epidemiološke študije GARD (Global Alliance against Chronic Respiratory Diseases), je kronična AML resen zdravstveni problem v vseh državah sveta, njihova razširjenost pa narašča, zlasti v državah z nizkimi in srednjimi dohodki prebivalstva.

Bolezni, kot so bronhialna astma (BA), alergijske bolezni zgornjih dihal, kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), poklicna pljučna bolezen, sindrom motenega spanja, pljučna hipertenzija je mogoče nadzorovati tako v razvitih državah kot v državah v razvoju, zahvaljujoč zgodnji diagnozi in kakovostnemu zdravljenju.

Hkrati znaten del kroničnih bolezni dihal ostaja nediagnosticiran in zato bolniki ne dobijo zdravljenja v potrebni količini. To zmanjšuje kakovost življenja bolnikov, vodi do začasne in trajne invalidnosti ter prezgodnje smrti..

Podatki ankete na vzorcu odrasle populacije v okviru programa GARD (7165 oseb, starih 18 let in več), vključno s spirometrijo (1322 oseb), v 12 regijah Ruske federacije v obdobju 2010–2011. potrdila visoko razširjenost kronične AML v Rusiji.

Med anketirano populacijo je imelo 39,7% bolnikov vsaj enega od simptomov kronične AML (kašelj, izpljunek, težko dihanje), 6,8% anketirancev pa je imelo tri od teh simptomov. Prisotnost kašlja je motila 33,8% bolnikov, vključno s 3 in več meseci na leto - 18,2%, odvajanje izpljunka - 23,7% oziroma 12,7%. Napad sopenja v prsih je bil v preteklosti že pri 25,7% anketiranih in več kot enkrat pri 20,2% bolnikov, 23,6% anketirancev je imelo simptome alergijskega rinitisa.

Zasoplost je skrbelo približno 37,0% vprašanih, 31,3% pa ​​jih je povezalo s prisotnostjo bolezni srca ali pljuč. Hkrati je 25,5% vprašanih navedlo, da hodi počasneje kot ljudje podobne starosti, se ustavijo pri hoji v običajnem ritmu - 15,4%, ustavijo po nekaj minutah hoje - 8,4% in zasoplost pri oblačenju skrbi 3,1% bolnikov.

6,9% bolnikov je vedelo za prisotnost BA, kar je potrdil zdravnik, 22,2% bolnikov je vedelo za kronični bronhitis (CB), 1,5% bolnikov je imelo pljučni emfizem in 26,9% jih je imelo bolezni srca. Hkrati so bolezni srca in ožilja pozitivno korelirale s kroničnimi boleznimi dihal..

Med bolniki, ki so bili podvrženi spirometriji, je pulmolog klinične znake KOPB odkril v 23,8% primerov, BA - v 19,0%, spremembe v spirometriji pa pri 4,9% in 4,1% bolnikov. Z napadi sopenja v prsih je zdravila jemalo le 15,7% vprašanih.

Med bolniki s KOPB je 7,1% redno uživalo zdravila za inhaliranje in le 0,5% bolnikov za preprečevanje poslabšanj. Tako je nezadostno diagnozo kronične AML pri odraslih spremljalo zapoznelo zdravljenje..

Preprečevanje bolezni dihal je temeljno načelo, katerega izvajanje v primarnem zdravstvenem varstvu lahko ustavi širjenje CBDD med prebivalstvom Ruske federacije. Glede na zdravstveno stanje, prisotnost dejavnikov tveganja za bolezen ali hudo patologijo lahko upoštevamo dve vrsti preprečevanja: primarno in sekundarno.

Primarno preprečevanje bolezni dihal

Primarna preventiva (medicinsko-socialna, aktivna) je namenjena preprečevanju razvoja bolezni in povečanju odpornosti telesa na učinke škodljivih dejavnikov naravnega, industrijskega in gospodinjskega okolja. Med dejavniki tveganja (RF), ki vodijo do pojava kronične AML pri odraslih, so glavni med njimi kajenje, onesnaževanje zraka, onesnaženost zraka na delovnem mestu, gripa in druge akutne respiratorne virusne bolezni (ARVI)..

V pogojih visokotehnološke proizvodnje kajenje postane bolj agresivno sredstvo kot onesnaženje zraka in ima vodilno vlogo pri razvoju teh bolezni. Pomen posameznih RF ni enak in je odvisen od resnosti in trajanja delovanja vsakega od njih ter njihovega skupnega učinka..

Pri izvajanju nalog primarne preventive pomembno mesto zavzema dejavnost zdravstvenih ustanov, kjer terapevt s preventivnimi in zdravniškimi pregledi aktivno spremlja stanje zdravih ljudi. Hkrati standardni anketni vprašalnik bolnika omogoča prepoznavanje dejavnikov tveganja in simptomov kroničnih obstruktivnih bolezni, vključno z bronhialno astmo in kroničnimi obstruktivnimi pljučnimi boleznimi, izvedbo spirometrične študije za razjasnitev diagnoze in oceno stopnje nadzora bolezni.

Na oddelkih za medicinsko profilakso (OMP) (prostori za medicinsko profilakso (KMP)) zavodov PZZ se bolniki prejemajo individualna priporočila in usposabljanja iz osnov zdravega načina življenja (HLS), izvaja se korekcija FR CHNIH, vključno s kroničnimi boleznimi dihal, kar je zanje koristno. pri zdravih in bolnih ljudeh.

Če kadilec občasno kašlja, pri hitri hoji občuti sapo ali je v preteklosti že imel akutno pljučno bolezen, ga je treba poslati v spirometrično študijo in priporočiti opustitev kajenja tobaka, kar znatno zmanjša tveganje za razvoj KOPB.

Za primarno preventivo večfaktorskih bolezni, kot sta BA in KOPB, je zlasti pomembno oblikovanje skupine bolnikov z dejavniki tveganja za CHNIH in poklicne bolezni med preventivnim pregledom odrasle populacije. Pri izvajanju izobraževalnih programov (šol) za bolnike z velikim tveganjem za kronično AML je treba upoštevati poklic udeležencev, kar bo povečalo njihovo učinkovitost.

Ljudje s prekomerno telesno težo, kadilci z poklicnimi tveganji, ki več kot 2-krat na leto trpijo zaradi akutnih virusnih okužb dihal, z zmanjšanjem delovne sposobnosti po bolezni več kot 3 tedne s simptomi dihanja, imajo večje tveganje za zaplete in kronično AML. Potrebujejo letno cepljenje proti gripi in posebno profilakso proti pnevmokokni okužbi (dokazi na ravni A).

Sekundarno preprečevanje bolezni dihal

Sekundarna preventiva je sklop ukrepov, namenjenih zgodnjemu odkrivanju bolezni, njenemu pravilnemu zdravljenju in odpravi zgoraj navedenih dejavnikov tveganja za kronične bolezni dihal, ki lahko v določenih pogojih (stres, oslabljena imunost, pretiran stres na katere koli druge funkcionalne sisteme telesa) privedejo do pojav, poslabšanje in ponovitev bolezni.

Tako učinkovita sekundarna preventiva kronične AML vključuje tudi primarne preventivne ukrepe, kar kaže na enotnost preventivnih dejavnosti na področju varovanja zdravja..

Najučinkovitejša metoda sekundarne preventive je klinični pregled kot celovita metoda za zgodnje odkrivanje bolezni in poznejše dinamično opazovanje bolnikov s ciljno usmerjenim zdravljenjem, racionalno zaporedno okrevanje, preprečevanje recidivov, napredovanje bolezni in možnih zapletov, preprečevanje invalidnosti in razvoj hudih oblik bolezni, pri katerih je sposobnost za delo bodisi izgubljene bodisi znatno omejene.

Kakovost dispanzerskega opazovanja s strani terapevta identificiranih bolnikov se poveča z uporabo niza raziskovalnih metod: standardne raziskave o prisotnosti RF, dihalnih simptomov, preteklih bolezni, zdravniškega pregleda in instrumentalnih metod - spirometrija, meritve dušikovega oksida (NO) kot označevalca alergijskega vnetja dihalnih poti in ogljikovega monoksida (CO) v izdihanem zraku za oceno aktivnega in pasivnega kajenja.

To omogoča izboljšanje diagnoze kronične AML in sčasoma učinkovito oceni dinamiko bolnikovega stanja. Kazalnik ŠT

Glavna sredstva za vadbeno terapijo (shema 5.2) so fizične vaje, ki se uporabljajo v terapevtske namene, pa tudi naravni dejavniki narave, dodatni pa so mehanoterapija (trening na simulatorjih, blok instalacije), masaža in delovna terapija (ergoterapija). S pomočjo vadbene terapije, napotitev.

Za ohranjanje in obnovo zdravja pasivno čakanje ni dovolj, ko bo narava telesa slej ko prej opravila svoje delo. Ne zanašajte se na zdravila kot edino zdravilo. Najprej morate biti pozorni na glavne sestavine vašega življenjskega sloga. Tisti, ki drži.

Osnova preventivnega svetovanja je vpliv na pacientove vedenjske RF, ki vodijo do razvoja bioloških RF srčno-žilnih bolezni (KVB) in večjih CHNID-ov..

Dihalne vaje razvrščamo med statične in dinamične. Statične vaje vključujejo vaje, ki niso kombinirane z gibi okončin in trupa, in sicer vaje: a) pri enakomernem ritmičnem dihanju, pri zmanjševanju dihanja; b) pri spreminjanju vrste (mehanizma) dihanja (prsni koš, npr.

Preventivno svetovanje je postopek obveščanja in izobraževanja pacienta, da poveča spoštovanje zdravniških receptov in oblikovanje vedenjskih veščin, ki pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni (v odsotnosti bolezni) in zaplete bolezni (v.

Obstajata dve glavni vrsti kombinacije fizikalnih zdravil: kombinacija in kombinacija. Kombinirani fizični učinki - sočasna uporaba dveh ali treh fizikalnih in nefizičnih terapevtskih učinkov (galvanska induktotermija, vakuumska elektroforeza zdravilnih snovi itd.).

Znano je, da se pri kuhanju uporablja primarna (hladna) in toplotna obdelava živilskih izdelkov. Zaradi toplotne obdelave hrana dobi potrebno konsistenco, ustrezen videz in okus, telo bolje absorbira in se osvobodi mikrobov.

Kako zdraviti pljuča naravno

Ta članek je bila soavtorica Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre je licenčni naturopat iz Washingtona. Leta 2007 je diplomiral na National College of Naturopathy.

Število virov, uporabljenih v tem članku: 43. Seznam jih najdete na dnu strani.

Pljuča in dihala imajo v telesu številne naravne obrambne lastnosti. Zrak vdihujemo skozi nos, skozi filter drobnih dlačic v nosu. Pljuča proizvajajo tudi sluz, gosto, lepljivo snov, ki tvori oviro in preprečuje, da bi v pljučih rasle številne bakterije. Zdrava pljuča so bistvenega pomena za izpolnjeno, srečno življenje. Na žalost so naša pljuča izpostavljena številnim škodljivim kemikalijam in onesnaževalcem, ki jih vsak dan vdihnemo in izdihnemo, kar lahko privede do slabega zdravja pljuč in bolezni, kot so tuberkuloza, oslovski kašelj, pljučnica in bronhitis. Obstajajo tudi kronična stanja, kot so astma, KOPB in pljučni rak, ki v daljšem časovnem obdobju prizadenejo pljuča. Če želite izboljšati svoja pljuča, lahko sledite nekaterim naravnim metodam, da jih obnovite v najboljše stanje. [1] X Vir informacij Quie, PG., Obramba pljuč pred okužbo. J Pediatr. 1986, maj; 108 (5 točk 2): 813-6 [2] X Vir informacij

Preprost vdih. Preprečevanje bolezni dihal

Prva stvar, ki jo človek stori, ko vstopi v to življenje, je globok vdih, ki ga spremlja mogočen jok, ki naznanja rojstvo novega življenja..

Dihanje je prva in glavna funkcija, ki človeku zagotavlja življenje, in zato so težave, povezane z dihanjem, zelo resne težave.

Naš dihalni sistem je zelo zapleten biološki mehanizem, ki vključuje veliko število vitalnih organov. V medicini je bil ustvarjen poseben odsek, ki preučuje dihala in se ukvarja z zdravljenjem njihovih bolezni - pulmologija.

Bolezni dihal so razdeljene na štiri vrste:

  • Nalezljive - povzročajo jih virusi, bakterije, glivice, ki vstopijo v telo in povzročajo vnetne bolezni dihal. Na primer bronhitis, pljučnica, vneto grlo itd..
  • Alergični - pojavijo se zaradi cvetnega prahu, hrane in delcev v gospodinjstvu, ki sprožijo burno reakcijo telesa na nekatere alergene in prispevajo k razvoju bolezni dihal. Na primer bronhialna astma.
  • Avtoimunske bolezni dihal se pojavijo, ko telo odpove in začne proizvajati snovi, usmerjene proti lastnim celicam. Primer takšnega učinka je idiopatska hemosideroza pljuč (pljučna bolezen, za katero so značilne ponavljajoče se krvavitve v alveolah in valovit ponavljajoč se potek, hipokromna anemija).
  • Dedno - oseba je nagnjena k razvoju nekaterih bolezni na genetski ravni.

Prispevajo k razvoju bolezni dihal in zunanjih dejavnikov. Ne povzročajo bolezni neposredno, lahko pa izzovejo njen razvoj. Na primer, v slabo prezračevanem prostoru se poveča tveganje za okužbo z ARVI, bronhitisom ali vneto grlo.

Glavne bolezni dihal

V medicini obstaja več kot dvajset vrst bolezni dihal: nekatere so izjemno redke, druge pa srečamo precej pogosto, zlasti v sezonah prehladov.

Zdravniki jih delijo na dve vrsti: bolezni zgornjih dihal in bolezni spodnjih dihal..

Običajno se prvi od njih štejejo za lažje. To so predvsem vnetne bolezni: ARVI, akutne okužbe dihal, faringitis, laringitis, rinitis, sinusitis, traheitis, tonzilitis, adenoidi, sinusitis itd..

Bolezni spodnjih dihal veljajo za resnejše, saj se pogosto pojavijo z zapleti. To so na primer bronhitis, bronhialna astma, pljučnica, kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), tuberkuloza, sarkoidoza, pljučni emfizem, pljučni rak itd..

Glavni razlog je v vplivu na telo patogenih mikroorganizmov.

Glavni bakterijski patogeni so:

  • pnevmokoki;
  • virusne okužbe;
  • hemofilus influenzae;
  • virusi gripe;
  • mikoplazma;
  • tuberkulozna mikobakterija;
  • klamidija.

Poleg okužb bolezni dihal povzročajo tudi različni alergeni, ki jih delimo na več vrst:

  • gospodinjstvo - prah, volna, delci kože itd.
  • zdravilna - encimi, antibiotiki;
  • hrana - na primer citrusi ali mleko;
  • alergeni na živalih;
  • alergeni, ki jih najdemo v sporih kvasovk in plesni;
  • poklicne - gospodinjske kemikalije;
  • cvetni prah.

Izzovejo razvoj bolezni dihal:

  • kajenje;
  • slaba ekologija;
  • onesnaževanje gospodinjstev;
  • hipotermija;
  • slabe podnebne razmere (visoka vlažnost, močan mraz, nihanja atmosferskega tlaka);
  • zloraba alkohola;
  • prisotnost žarišč kronične okužbe v telesu, paraziti.

Preprečevanje bolezni dihal

  1. Najprej so bolezni dihal odvisne od normalnega delovanja imunskega sistema, katerega stanje je v veliki meri odvisno od normalne prehrane. Zato pravilo številka 1 - jejte pravilno: ne prejedite se, uživajte manj živalskih maščob, v prehrano vključite več svežega sadja in zelenjave, čim manj uživajte ocvrto hrano, jejte pogosteje, vendar v manjših količinah. Vzemite prebiotike (PREBIOLUX, ZDRAV BALZAM ZA ŽELEČEK, SIRUP FITOACCORD).
  2. Bolezni dihal lahko preprečimo s sistematično uporabo imunskih zdravil: imunomodulatorjev in imunostimulantov (takih zdravil je v asortimanu "Sreča življenja" kar nekaj).
  3. Okrepite svoj imunski sistem z rednim uživanjem živil, kot so čebula, česen, med, limone, maline, rakit, ingver.
  4. Vodite aktiven življenjski slog: zjutraj telovadite, pojdite v telovadnico ali bazen, tecite.
  5. Bolezni dihal za otrdelo telo niso strašne, zato tudi utrjevanje (savna, kontrastna prha, izpiranje nosu s slano vodo).
  6. Opustite slabe navade: opustite kajenje, ne zlorabljajte alkohola.
  7. Izogibajte se stresnim situacijam in ne podlegajte depresivnim stanjem, nič ne zavira dela imunskega sistema kot naši živčni zlomi, zato postanite optimist in razumejte, da v tem življenju ni nič pomembnejšega od vašega zdravja.
  8. Naučite se pravilno počivati. Stalno gledanje televizije in "sproščanje" na kavču ni sprostitev. Pravi počitek naj bo aktiven in vedno vključuje izmenjavo fizičnega in duševnega stresa.
  9. Upoštevajte razumne previdnostne ukrepe: ne prehladite se, ne "zmočite", v toplem vremenu se ne zavijte preveč, upoštevajte osnovna pravila osebne higiene, pogosteje umivajte roke, poskušajte manj komunicirati z nalezljivimi.

Če zboliš...

Opravite potrebne preglede in upoštevajte zdravnikova priporočila. Če so predpisani antibiotiki, zahtevajte, da se najprej opravi test občutljivosti na antibiotike. Nikoli ne jemljite antibiotikov naključno!

Poleg tega morate telesu pomagati z izdelki "Sreča življenja", ljudskimi zdravili.

Ljudskih zdravil je veliko in verjetno lahko vsakdo deli svoj recept, ki mu je večkrat pomagal pri soočanju s to ali ono težavo...

Na primer, med boleznijo je koristno piti decokcijo evkaliptusa, jesti svežo čebulo in česen, pri prehladu si sprati nos z raztopino soli (mimogrede, koristno je obiskati halokomore - solne sobe za tiste, ki so pogosto bolni in z bronhialno astmo)..

Zelo učinkovit recept za inhaliranje pri dolgotrajnem kašlju

V koži skuhamo dobro opran srednje velik krompir. Brez odvajanja vode zgnetemo, dodamo nasekljana zdravilna zelišča (ki so pri roki: kamilica, meta, žajbelj, timijan...), nekaj kapljic nekaj eteričnega olja (jelke, bora, evkaliptusa...), malo sode. Vse premešajte, zaprite pokrov in pustite majhno vrzel. Primerno je sedeti nad posodo, pokrita z veliko brisačo na vrhu. Vdihnite vroč zrak skozi usta, 10 minut izdihnite skozi nos. Postopke ponavljajte 10 dni.

Pri kroničnem bronhitisu, bronhialni astmi in nekaterih drugih boleznih dihal so učinkovite dihalne vaje, na primer gimnastika po Buteyku, gimnastika po Strelnikovi...

Izdelki "Sreča življenja" za bolezni dihal

  • Protiparazitska sredstva (pogosto zajedavci povzročajo alergije, izcedek iz nosu, kašelj, simptomi zelo podobni bronhialni astmi): KAPLJICE ŽIVLJENEGA GRAPFRITA, OREHOV KOMPLEKS, HEPAR ACTIVE in HEPAR PHYTO, FIREVKA-ULTRA, OSSTO PARANOLOTO.
  • Protialergijska zdravila: ALGA OTROCI, BIOLAN, MODRA GLINA, AQUADOC OF LIFE, UNIVERZALNI CITAMINI, KALIJEV ALGINAT, VITAGMAL, POŽARNA ULTRA IZ PARAZITOV.
  • Zdravila za prehlad, za izboljšanje imunosti: PIJAČA HARMONIJA, KISEL ULTRA, NEOVITIN, ALGA VALIDIS, FEOCARPIN, MOČNA IMUNITETA, EKSTRAKT CHAGA SIBERIAN, BIOLAN, TRIFITOL SUPER, KOMETZHYMEKHIMEKHALYMYHMALHEMYHAM IVAPIRIN, FITOLON, PROVITAM, BETULIN IMMUNO, ALEXINIA, FITOACCORD ZA SIRUP.
  • Za pljučnico: FLAOL, DIHIDROKERTETIN, SIRUP FITOACCORD, BIOLAN, ELIXIR CORDICEPS.
  • Za bronhitis in bronhialno astmo: BIOLAN, MILIKAR, MIFLAVIN, DIHIDROQUERCETIN, BRONHOGEN, FITOACCORD SIRUP, KAŠELJI SIRUP, FLAOL.
  • Sredstva za odstranjevanje zastrupitve z virusi: PIJAČA HARMONIJA, ALGA FILLUM, MODRA GLINA (ali kateri koli Argillavit), PREBIOLUX, IZVLEČEK SIBIRSKEGA ČAGA, ZELENA KAVA, FIBROPEKTS (vsi), GEPAR FITO, ALGINET CALITO.

Navzven:

  • BIOANALGETSKI, FIR GEL - za drgnjenje in ogrevanje obkladkov, za vdihavanje
  • BALZAM SPRING-LIFE, DELIGHT TOETH ELIXIR, FITOLON BOROV KLOROFIL, TRIFITOL SUPER - za grgranje
  • POMLAD SREČE - za grgranje, tople kopeli, čiščenje prostorov, kot aromaterapija
  • MAZILO ŽIVLJENJA - znižuje temperaturo, zmanjšuje bolečine v mišicah med zastrupitvijo z virusom
  • VESELO SVEŽE - ob prvih znakih vnetega grla
  • PROPOLIS AERO THROAT - za namakanje grla
  • PROPOLIS FORTE PADA V NOS - pri prehladu
  • VIVAGEL 26 PLUS - za mazanje nosnih poti, mandljev, izpiranje
  • REVIVAL BALZAM, MELODY LESA-LESMIN OLJE - za mazanje nosnih poti

Članki O Levkemiji